Cara Mudah dan Ampuh Atasi Bau Mulut Selama Puasa

Cara Mudah dan Ampuh Atasi Bau Mulut Selama Puasa

Saat puasa, bau mulut menjadi masalah utama pagi yang menjalaninya selain lapar dan haus. Tidak ada yang salah dengan kondisi ini. Hal ini merukan kondisi normal selama berpuasa, karena rongga mulut akan mengering dan tidak ada makanan yang dikunyah selama seharian sehingga produksi saliva (liur) akan berkurang. 


Dalam keadaan tersebut bakteri anaerob penghasil belerang berkembang biak terutama pada kondisi oral hygiene (kebersihan mulut) buruk.

Lalu bagaimana caranya supaya nafas tetap segar dan tidak bau? Nah, untuk mendapatkannya kami memiliki tips yang mudah dan juga ampuh disini.

Cara Mudah dan Ampuh Atasi Bau Mulut Selama Puasa

Untuk menjaga napas tetap segar selama berpuasa, drg. Martha Mozartha M.Si dari Klik Dokter menyarankan agar kita selalu memperhatikan kebersihan gigi dan mulut. Salah satu yang perlu diperhaikan yaitu dalam menyikat gigi dan penggunaan pasta giginya.

"Penggunaan pasta gigi dapat dilakukan di luar waktu berpuasa, yaitu saat menyikat gigi malam hari sebelum tidur dan setelah sahur," katanya.

Selain itu, untuk mencegah bau mulut, menyikat gigi juga bisa dilakukan di siang hari dengan catatan Anda harus berhati-hati agar tidak sampai menelan yang digunakan.

Selanjutnya kata beliau "Usahakan juga memilih menu berbuka dan sahur yang tidak mengandung senyawa sulfur. Hindari makanan tinggi kandungan gula seperti susu, bawang putih dan merah. Minum air putih yang banyak dapat menghindari tubuh dari kekurangan cairan dan bau mulut selama berpuasa," pungkasnya

Cara lain yang bisa Anda lakukan yaitu:

1. Banyak minum air saat sahur

Ketika Anda selesai makan sahur, minumlah sedikitnya, 2-3 gelas air putih. sambil menunggu waktunya imsak. Hal ini agar tubuh kita tetap terhidrasi selama puasa dan tetap segar sehingga bau mulut dapat diminimalisir karena produksi cairan ludah tetap banyak.

2. Sikat gigi setelah makan

Sama seperti yang telah dijelaskan diatas,baik saat bulan puasa maupun tidak, sikat gigi setelah makan harus dilakukan untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut.

3. Gunakan obat kumur antibakteri

Jika sikat gigi dirasa masih belum maksimal dalam membersihkan mulut. Anda bisa menggunakan obat kumur untuk meningkatkan kebersihat mulut Anda. Menggunakan obat kumur antibakteri dapat membantu membersihkan seluruh sela-sela gigi atau rongga mulut. Dengan begitu, tak ada sisa makanan dan mencegah datangnya bakteri.

4. Bersihkan lidah

Selain gigi, lidah juga merupakan bagian mulut yang mempengaruhi kesegaran mulut. Oleh sebab itu lidah juga menjadi bagian yang harus dibersihkan. Gunakan pembersih lidah khusus setidaknya dua kali dalam sehari untuk menghilangkan plak dan mencegah bau mulut terjadi.

Demikianlah Cara Mudah dan Ampuh Atasi Bau Mulut Selama Puasa yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan dapat membantu Anda ya. Terimakasih.

QnC Jelly Gamat | Cara Mudah dan Ampuh Atasi Bau Mulut Selama Puasa

Silahkan tinggalkan Jejak Kunjungan Anda di kolom komentar ini ya :)
EmoticonEmoticon