30.1.16

10 Fakta Mengenai Diabetes

10 Fakta Mengenai Diabetes - Kebanyakan dari Anda mungkin telah mengenal penyakit diabetes. Apa yang Anda ketahui tentang diabetes? Tahukah Anda fakta-fakta tentang diabetes berikut ini?

Inilah 10 Fakta Mengenai Diabetes

1. Ada epidemi global yang muncul dari diabetes yang dapat ditelusuri kembali ke dalam kelebihan berat badan, obesitas dan kurangnya aktivitas fisik.

2. Jumlah kematian akibat diabetes diproyeksikan meningkat lebih dari 50% dalam 10 tahun ke depan. Terutama, mereka diproyeksikan meningkat lebih dari 80% di negara-negara berpenghasilan menengah atas.

3. Diabetes tipe 1 ditandai oleh kurangnya produksi insulin dan diabetes tipe 2 hasil dari penggunaan yang tidak efektif insulin.

4. Diabetes tipe 2 jauh lebih umum daripada diabetes tipe 1, dan menyumbang sekitar 90% dari semua diabetes di seluruh dunia.

5. Laporan dari diabetes tipe 2 pada anak-anak telah meningkat daripada
tingkat sebelumnya di seluruh dunia. Di beberapa negara, menyumbang hampir setengah dari kasus baru didiagnosa pada anak-anak dan remaja.

6. Jenis ketiga dari diabetes adalah gestational diabetes. Tipe ini ditandai dengan hiperglikemia, atau timbul gula darah, yang pertama kali diakui selama kehamilan.

7. Pada tahun 2005, 1,1 juta orang meninggal karena diabetes. Dampak jauh lebih besar, karena meskipun orang dapat hidup selama bertahun-tahun dengan diabetes, penyebab kematian mereka sering dicatat sebagai penyakit jantung atau gagal ginjal.

8. 80% kematian diabetes tidak terjadi di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah.

9. Kurangnya kesadaran tentang diabetes, dikombinasikan dengan akses ayng tidak cukup untuk pelayanan kesehatan, dapat menyebabkan komplikasi seperti kebutaan, amputasi dan gagal ginjal.

10. Diabetes dapat dicegah. Tiga puluh menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang di hampir setiap hari dan diet yang sehat secara drastis dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.


Itulah 10 Fakta Mengenai Diabetes, mungkin basih banyak fakta lainnya. Silahkan tambahkan jika Anda mengetahuinya. Semoga bermanfaat.
Baca juga : Gejala Penyakit Diabetes Mellitus

27.1.16

Gejala Penyakit Diabetes Mellitus

Gejala Penyakit Diabetes Mellitus - Timbulnya gejala pada diabetes tipe 1 biasanya tiba-tiba. Gejala akibat diabetes tipe 2 sering berkembang secara bertahap selama bertahun-tahun.

Gejala Penyakit Diabetes Mellitus

  1. Peningkatan frekuensi buang air kecil
  2. Haus berlebihan dan asupan cairan
  3. Mudah lelah atau mengantuk
  4. Mudah lapar
  5. Kulit gatal dan kering
  6. Berat badan yang tidak menentu
  7. Napas cepat
  8. Penglihatan kabur
  9. Mual atau muntah
  10. Sering mati rasa dan / atau kesemutan di tangan dan kaki
  11. Nyeri di perut
  12. Infeksi berulang, seperti saluran kemih dan infeksi jamur vagina
  13. Lambat dalam penyembuhan luka
Gejala yang harus segera memerlukan perawatan:
  1. Diabetic ketoacidosis.
    Ini adalah komplikasi yang mengancam kehidupan yang disebabkan oleh insulin yang tidak mencukupi. Hal ini paling umum pada orang dengan diabetes tipe 1, tetapi juga dapat terjadi pada orang-orang dengan diabetes tipe 2.
    Gejala: mulut kering, kulit memerah, napas berbau, kesulitan bernafas, muntah, dan sakit perut.
  2. Hiperosmolar negara nonketotic.
    Ini adalah satu lagi komplikasi fatal, biasanya berhubungan dengan kadar glukosa darah yang sangat tinggi pada pasien diabetes tipe 2.
    Gejala: Haus yang berlebihan, lesu, lemah dan kebingungan. Pada sekitar sepertiga orang dengan diabetes tipe 2, gejala-gejala ini adalah tanda pertama dari penyakit mereka.
    Orang mengalami gejala yang menunjukkan salah satu dari kondisi ini harus segera menghubungi dokter. Jika pingsan terjadi, ambulans harus segera dipanggil.

23.1.16

14 Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes

14 Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes - Ketika Anda memikirkan mengelola gula darah, Anda harus mulai memperhatikan gaya hidup dan pola makan Anda dengan baik.

Penting untuk memperhatikan apa yang harus Anda makan. Kami menyarankan Anda mulai di sini. Banyak ahli gizi dan diabetes dikhususkan makanan dibawah ini karena makanan tersebut dikemas dengan empat nutrisi sehat (serat, omega-3, kalsium, dan vitamin D). Mereka sangat serbaguna, sehingga Anda dapat menggunakannya dalam resep, sebagai pilihan Anda untuk makan, atau sebagai makanan ringan.

14 Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes

1. Kacang

Kacang memiliki banyak manfaat dan memiliki tinggi serat (senyawa tanaman yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama, gula darah stabil, dan bahkan menurunkan kolesterol; setengah cangkir kacang hitam memberikan lebih dari 7 gram serat). Kacang ini juga sebagai sumber yang tidak terlalu buruk untuk kalsium dan mineral. Penelitian menunjukkan bahwa kacang dapat membantu membakar lemak tubuh. Dalam ½ cangkir kacang putih, Anda akan mendapatkan hampir 100 mg kalsium yaitu sekitar 10% dari kebutuhan asupan harian Anda. Kacang juga sebagai sumber protein yang sangat baik, tidak seperti protein lain. Kacang mengandung rendah lemak jenuh yaitu jenis limbah arteri dan dapat menyebabkan penyakit jantung.
 
Cara menggunakannya: Tambahkan kacang untuk salad, sup, dan banyak lagi. Ada begitu banyak jenis kacang-kacangan, pikiran Anda bisa mengkonsumsi mereka setiap hari selama seminggu dan tidak makan jenis yang sama dua kali.

2. Susu
 
Anda tidak akan menemukan sumber yang lebih baik dari kalsium dan vitamin D. Makanan lain dari susu seperti susu, keju cottage, dan yoghurt. Satu studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 1.200 mg kalsium dan lebih dari 800 IU vitamin D per hari memiliki 33% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes daripada mereka yang mengkonsumsi dalam waktu kurang dari kedua nutrisi tersebut. Anda bisa mendapatkan nutrisi dari makanan lain, tapi tidak bisa mendapatkannya seperti susu.

Cara memakannya: Minum susu dengan beberapa makanan, bukan soda atau jus bergula. Memilih yoghurt atau keju cottage sebagai camilan atau makanan penutup, dan menggunakan susu untuk membuat oatmeal atau sup tertentu.

3. Salmon
 
Salmon adalah sumber makanan yang kaya asam lemak omega-3 (3 ons memberikan sebanyak 1.800 mg), lemak sehat yang mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi ukuran pinggang Anda, mengurangi peradangan, dan meningkatkan resistensi insulin. Salmon juga merupakan salah satu yang terbaik  sebabgai sumber nondairy vitamin D.
 
Cara mengolahnya: Tumis salmon fillet untuk makan malam bukannya ayam atau daging olahan lain. Sekali atau dua kali seminggu sudah cukup, atau Anda juga bisa menambahkan salmon kalengan untuk salad atau omelet.

4. Tuna
 
Sepotong 3-ons tuna mengandung 1.300 mg omega-3 dan sejumlah vitamin D. Tapi tuna bisa tinggi merkuri, senyawa yang dapat menyebabkan masalah neurologis dalam dosis besar. Untuk amannya, membeli tuna kalengan bukan albacore dan membatasi asupan tuna untuk 12 ons seminggu.
 
Cara memakannya: Membuat salad tuna sandwich, tumpukan pada kerupuk gandum sebagai camilan, atau membuat steak di atas panggangan dengan bahan tuna.

5. Barley
 
Salah satu keluarga dari biji-bijian sehat, barley kaya serat larut yang disebut beta-glucan. Penelitian menunjukkan beta-glucan dapat menurunkan kolesterol total dan LDL dengan mencegah kemampuan tubuh Anda untuk menyerapnya. Satu review menemukan bahwa mengkonsumsi hanya 3 gram sehari menurunkan kolesterol sebesar 8%. Berkat kelimpahan serat, barley juga dapat membantu menenangkan gula darah Anda saat mengisi Anda dan juga dapat membantu penurunan berat badan. Barley bahkan menawarkan jumlah kalsium yang cukup baik
.
Cara memakannya: Carilah barley kemudian buang kulitnya, Rendam semalam sebelum memasaknya, kemudian tambahkan ke sup, semur, atau pilaf beras.

6. Gandum

Seperti barley dan kacang-kacangan, gandum adalah makanan yang memiliki kekuatan untuk mengatasi diabetes karena serat yang terkandung di dalamnya. Setengah cangkir dari gandjum instan memberikan 4 g serat. Penelitian menunjukkan bahwa oat juga lebih rendah kolesterol "jahat" LDL dan meningkatkan resistensi insulin. Semua serat larut gandum dapat memperlambat tingkat di mana tubuh Anda dapat memecah dan menyerap karbohidrat, yang berarti kadar gula darah Anda tetap stabil.
 
Cara memakannya: Cara termudah adalah langsung dari mangkuk sereal Anda, tetapi Anda juga dapat menyelinap oat ke semua jenis resep, dari pancake untuk roti daging untuk cookies.

7. Berries 
Berries adalah buah yang sarat dengan serat dan antioksidan yang disebut polifenol. Secangkir blackberry memasok 7,6 g serat; blueberry mengandung 3,5 g. Antioksidan pada berri juga baik untuk jantung Anda. Satu studi pada tahun 2008 di American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa orang dengan faktor risiko penyakit jantung yang makan buah berri selama 8 minggu mengalami penurunan tekanan darah dan dorongan dalam kolesterol "baik" HDL.
 
Cara memakannya: Silahkan berkreasi sendiri, buah juga lezat ketika diaduk ke oatmeal, es krim, atau bahkan salad. Berry segar beku juga baik, jadi jika Anda tidak akan makan mereka segera, Anda bisa menyimpannya dalam freezer sehingga Anda bisa memakannya kapan saja tanpa kehilangan nutrisi di dalamnya.

8. Kurma

Buah kenyal memiliki warna coklat dan sedikit lengket. Ambil satu dan simpan di mulut Anda dan Anda akan dihargai dengan rasa manis dan tekstur yang menyenangkan. Mereka memiliki kandungan serat yang cukup baik (7 butir kurma memiliki kandungan 4 g), ini membuat mereka sebagai salah satu camilan yang baik untuk penderita diabetes. Mereka juga penuh dengan antioksidan bahkan lebih dari buah anggur, jeruk, brokoli, dan paprika, menurut sebuah penelitian.
 
Cara memakannya: Stuff tanggal dengan pecan atau walnut bagian untuk camilan memuaskan, atau melemparkan mereka ke dalam roti dan kue.

9. Sayuran
 
Anda mungkin berpikir selada, tetapi kategori sayuran ini sangat beragam, dengan berbagai pilihan seperti lobak, mustard, bayam, serta sayuran lainnya. Semua adalah sumber yang luar biasa dari serat (1 mangkuk sayur yang di masak dari salah satu sayur tersebut mengandung serat antara 3 dan 6 g) dan kalsium (100 sampai 250 mg per mangkuk). Sayuran juga baik bagi jantung Anda, berkat folat yang dikandungnya. Vitamin B atu kadar homosistein, dan asam amino yang dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung lebih rendah. Penelitian menunjukkan sekitar 400 mcg folat sehari dapat menurunkan homocysteine ​​sebesar 25% (semangkuk lobak hijau mengandung 170 mcg).

Cara memakannya: Anda dapat mempertimbangkan rasa mereka, Anda dapat mMenggunakannya dalam makanan pembuka, sandwich, dan salad. Atau hanya memasukan jamur, collard, atau hijau bit dengan artichoke hati dan tumis dalam minyak zaitun.

10. Lentil

Ini seperti sepupu kacang, lentil mengandung serat yang cukup baik. 1 cangkir dimasak mengandung serat sekitar 16 g. Satu cangkir yang sama juga memberikan 360 mcg folat, Jika Anda bukan orang suka daging, kacang merupakan sumber alternatif protein yang baik. Mereka juga mengandung berbagai vitamin dan mineral.

Cara memakannya: Tambahkan ke sup dan pasta untuk mendapatkan tekstur yang lembut, atau menikmati sebagai lauk sebagai pengganti kacang. Merasa lebih berani? Mencoba hidangan India pedas yang menggunakan kacang sebagai bahan pokok, seperti tadka dal, dibuat dengan cabai hijau dan bawang putih.

11. Flaxseed
 
Mereka mungkin kecil, tetapi benih-benih tanaman rami memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar. Flaxseed paling dikenal sebagai sumber serat dan alpha-linolenic acid (ALA), yang akan diubah tubuh menjadi omega-3 EPA dan DHA. Dalam beberapa penelitian besar, para peneliti telah menemukan hubungan antara peningkatan asupan ALA dan kemungkinan lebih rendah dari penyakit jantung, serangan jantung, dan masalah kardiovaskular lainnya. Biji ajaib ini juga memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol dan gula darah.

Cara memakannya: Tambahkan flaxseed ke semua jenis makanan, seperti oatmeal, keju cottage rendah lemak, dan smoothie buah.

12. Kenari
Hanya 1 ons kacang sehat ini memberikan hampir 2 g serat ditambah 2,6 g ALA, omega-3 prekursor. Tapi Anda mendapatkan sekitar 185 kalori dalam ons yang sama, sehingga menghitung porsi yang tepat jika Anda inngin mengontrol berat badan Anda.

Cara memakannya: Selain untuk camilan yang bida di buat sendiri, kenari cincang dapat dibuat menjadi topping besar untuk salad dan menambahkan sedikit kerenyahan untuk kue dan brownies.

13. Selai kacang


Percaya atau tidak, beberapa penelitian telah menghubungkan selai kacang dengan risiko diabetes yang berkurang. Kandungan serat (2 sendok makan memiliki kandungan hampir 2 g serat). Dan karena ini makanan klasik mengandung lemak tak jenuh tunggal sebagian besar dianggap sebagai alternatif untuk kesehatan jantung.

14. Coklat Hitam

Coklat hitam kaya akan flavonoid antioksidan, dapat membantu meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi tekanan darah Anda. Satu ons mengandung 136 kalori dan 8,5 g lemak, sehingga Anda cukup menggigitnya sedikit saja.
 
Cara memakannya: Anda bisa mencmpurnya dengan raspberry atau stroberi untuk dessert yang sehat.

20.1.16

Ketahui !! Pantangan Bagi Penderita Diabetes Melitus

Pantangan bagi penderita diabetes melitus - Penelitian menunjukkan bahwa diabetes dan diet secara langsung terkait dan tingkat diabetes dapat dipertahankan dengan bantuan dari diet yang sehat. Makanan untuk penderita diabetes harus selalu dijaga agar tidak mengandung banyak gula atau karbohidrat. Jika semakin banyak karbohidrat yang dikonsumsi, maka kadar gula dalam darah akan meningkat sehingga dapat membahayakan penderita diabetes. Makanan dengan kadar karbohidrat tinggi seperti nasi, harus dikonsumsi sesuai takaran.

Pantangan bagi penderita diabetes melitus

Untuk menjaga makanan yang dikonsumsi, penderita penyakit ini diharapkan mematuhi pantangan makanan tertentu, lantas apa saja makanan yang tidak diperbolehkan penderita diabetes itu apa saja? berikut 6 pantangan utama dalam hal makanan untuk penderita penyakit gula darah yang wajib dihindari dan ini juga baik untuk putra putri anda dirumah agar terhindar dari diabetes sejak dini
  1. Makanan Berlemak
    Makanan yang banyak mengandung lemak memiliki tingkat kalori yang sangat tinggi, bukan hanya itu makanan berlemak juga memiliki kolesterol jahat yang sangat tinggi pula, kandungan tersebut tidak mampu diubah oleh hormon insulin menjadi energi, sehingga sangat tidak baik untuk konsumsi penderita diabetes. Oleh sebab itu hindari makanan berlemak tinggi, seperti jerohan, hati, daging dan masih banyak lagi.
  2. Makanan Cepat Saji
    Pantangan makanan pengidap diabetes yang terakhir adalah makanan cepat saji, makanan ini jika Anda tahu sebenarnya sangat tidak baik untuk tubuh, karena mengandung banyak sekali bahan kimia, seperti pengawet, penambah rasa, pengental bahan warna, pewarnaan sintesis dan masih banyak lagi, kandungan tersebut jika terlalu banyak dikonsumsi oleh pemilik diabetes maka akan menyebabkan komplikasi penyakit lain seperti tumor, kanke, kista dan bahkan jantung.
  3. Kafein
    kafein adalah salah satu makanan pantangan diabetes. Menurut salah satu judul penelitian yang berjudul ‘Diabetes Care’ yang ditulis oleh Kilpatrick dan Hudson Lee pada tahun 2005 menunjukan bahwa kopi bisa membawa dampak buruk, bukan karena kandungan kafeinnya tapi karena gula yang mendampingi kopi tersebut, fakta membuktikan peminum kopi selalu memberikan gula yang banyak untuk mengurangi rasa pahit kopi. Oleh karena itu sebaiknya Anda yang menderita sakit diabetes untuk mengurangi konsumsi minuman seperti kopi karena gulanya, jika anda bisa minum kopi tanpa gula maka akan baik baik saja.
  4. Soda
    Soda terlihat sangat segar jika Anda sedang merasakan haus yang sangat luar biasa. Namun perlu Anda ketahui bahwa soda adalah salah satu jenis makanan pantangan diabetes yang wajib dihindari oleh para penderita diabetes. Menurut sebuah penelitian yang berjudul ‘The Nurses’ Health Study II’ menunjukan bahwa wanita yang sering mengkonsumsi soda secara rutin akan mengalami kegemukan dalam waktu yang cukup relatif singkat. Selain resiko kegemukan, ternyata konsumsi soda yang rutin dan berlebihan juga akan meningkatkan resiko penyakit diabetes. Penyebab utama mengapa soda sangat berpengaruh dalam meningkatnya resiko penyakit diabetes adalah kandungan pemanis yang ada di dalam minuman penyegar tersebut. Asupan kalori cair yang terkandung dalam soda juga salah satu faktor yang berkontribusi besar dalam terjadinya resiko penyakit diabetes.
  5. Buah bercitarasa manis
    Buah yang memiliki citarasa manis tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi penderita diabetes. Contoh buah yang dilarang untuk dimakan ppenderita diabetes adalah buah mangga, durian, semangka dan lain sebagainya.
  6. Makanan yang mengandung gula
    Makanan yang mengandung gula sudah jelas-jelas jadi pantangan untuk penderita gula. Karena tubuh sedang mengalami gangguan produksi insulin yang menyembabkan tidak ada lagi yang mengontrol kadar gula darah, Maka makanan yang mengandung gula tentu saja harus dikurangi.
Bagi penderita diabetes melitus perbanyaklah makan Sayuran. Bagi penderita Diabetes Melitus atau DM bisa memperbanyak porsi sayuran setiap hari karena manfaatnya yang sangat baik untuk tubuh. Konsumsi sayur-sayuran sangat penting untuk mengontrol tubuh dengan serat yang dapat mengikat karbohidrat untuk diabetes. Sayuran menyediakan sumber besar serat, mineral dan vitamin. Adapun sayur-sayuran yang sangat dianjurkan adalah kubis, bayam, brokoli, buncis, wortel, tomat dan paprika

16.1.16

Penyebab Gula Darah Tinggi Dan Pengobatannya

Penyebab gula darah tinggi dan pengobatannya - Hiperglikemia, atau gula darah tinggi adalah suatu kondisi di mana jumlah glukosa yang beredar berlebihan dalam plasma darah. Ini umumnya kadar glukosa lebih tinggi dari 11,1 mmol / l (200 mg / dl), tetapi gejala mungkin tidak mulai terasa sampai nilai lebih tinggi seperti 15-20 mmol / l (~ 250-300 mg / dl). Sebuah subjek dengan rentang yang konsisten antara ~ 5.6 dan ~ 7 mmol / l (100-126 mg / dl) (Pedoman American Diabetes Association) dianggap hiperglikemia atau kadar gula darah tinggi, sedangkan di atas 7 mmol / l (126 mg / dl) umumnya diadakan untuk memiliki diabetes. Tingkat kronis melebihi 7 mmol / l (125 mg / dl) dapat menghasilkan kerusakan organ.

Mengapa Kadar Gula Darah Bisa Meningkat?

Kadar gula darah bisa naik melalui beberapa cara bergantung pada macam diabetesnya. Pada diabetes tipe 1, pankreas yang memproduksi insulin tidak mampu atau kurang mampu memproduksinya. Akibatnya, kadar insulin kurang bahkan bisa tidak ada sama sekali. Dengan demikian, glukosa tidak dapat ditransfer ke sel-sel untuk diubah menjadi energi. Gula darah tetap berada dalam darah, makin lama makin banyak. Terjadilah peningkatan kadar gula darah dalam darah.

Pada diabetes tipe 2, insulin diproduksi tetapi kualitasnya tidak baik sehingga tidak bisa berfungsi sebagai­mana seharusnya, yaitu tidak seluruh glukosa dapat di­transfer ke sel-sel. Akibatnya, terjadi peningkatan kadar glukosa dalam darah. Atau hormon insulin tidak dapat berfungsi sebagaimana seharusnya karena reseptor tertutup lemak (jika penderita diabetes bertubuh gemuk) sehingga insulin tidak dapat membawa glukosa ke sel-sel tubuh. Penyebab gula darah tinggi dan pengobatannya

Sebenarnya penyebab diabetes beragam, tapi pada dasarnya disebabkan kurangnya atau tidak diproduksinya hormon insulin. Hal ini disebabkan:
  • Menyusutnya jumlah sel yang memproduksi insulin (keturunan)
  • Serangan virus pada pankreas
  • Penyakit degeneratif (kanker, jantung, dll.)
  • Penyakit otoimun (lupus dll.)
  • Kehamilan
  • Resistensi insulin
  • Menurunnya sensitivitas sel terhadap insulin (biasanya disebabkan obesitas).
Selama ini orang mengira bahwa diabetes bisa ditanggulangi dengan minum obat penurun kadar gula darah. Umumnya orang tidak mengetahui bahwa kadar gula darah bisa naik atau turun dengan bebeapa cara bergantung pada macam diabetes. Karena itu, harus di-ketahui terlebih dulu macam penyakit diabetes yang di idap sebelum ditentukan jenis obat yang harus diminum. Penyebab gula darah tinggi dan pengobatannya

 Penyebab gula darah tinggi (Hiperglikemia)

  1. Diabetes melitus
    Pada diabetes mellitus, gula darah tinggi biasanya disebabkan oleh rendahnya tingkat insulin (Diabetes mellitus tipe 1) dan / atau resistensi terhadap insulin pada tingkat sel (Diabetes mellitus tipe 2), tergantung pada jenis dan keadaan penyakit. Tingkat insulin rendah dan / atau resistensi insulin mencegah tubuh dari mengkonversi glukosa menjadi glikogen (sumber pati seperti energi yang tersimpan sebagian besar di hati), yang pada gilirannya membuat sulit atau tidak dapat untuk menghilangkan kelebihan glukosa dari darah. Dengan kadar glukosa normal, jumlah total glukosa dalam darah pada saat tertentu hanya cukup untuk memberikan energi untuk tubuh selama 20-30 menit, sehingga kadar glukosa harus tepat dikelola oleh mekanisme kontrol internal tubuh. Ketika mekanisme gagal dengan cara yang memungkinkan glukosa untuk naik ke tingkat normal, gula darah tinggi adalah hasilnya.
  2. Obat obatan
    Obat-obat tertentu meningkatkan risiko penyakit gula darah tinggi, termasuk kortikosteroid, octreotide, beta blocker, epinefrin, diuretik thiazide, niacin, pentamidin, inhibitor protease, L-asparaginase, dan beberapa obat antipsikotik. Administrasi akut stimulan seperti amfetamin biasanya menghasilkan gula darah tinggi; Penggunaan kronis, bagaimanapun, menghasilkan hipoglikemia. Beberapa obat psikotropika baru, seperti Zyprexa (Olanzapine) dan Cymbalta (Duloxetine), juga dapat menyebabkan gula darah tinggi yang signifikan.
  3. Penyakit kritis
    Sebagian besar dari pasien yang menderita stres akut seperti stroke atau serangan jantung dapat mengembangkan hiperglikemia atau tanda-tanda gula darah tinggi, bahkan tanpa adanya diagnosis diabetes. (Mungkin stroke atau serangan jantung disebabkan oleh akibat gula darah tinggi dan diabetes terdiagnosis.) Hasil penelitian manusia dan hewan menunjukkan bahwa hal ini bukan jinak, dan akibat stres hiperglikemia dikaitkan dengan risiko kematian yang tinggi setelah stroke dan serangan jantung.
Kondisi berikut juga mungkin merupakan penyebab gula darah tinggi tanpa adanya diabetes. 1) Disfungsi tiroid, adrenal, dan hipofisis kelenjar. 2) Berbagai penyakit pankreas. 3) Peningkatan glukosa darah berat dapat dilihat pada sepsis dan infeksi tertentu. 4) penyakit intrakranial (sering diabaikan) juga dapat menyebabkan gula darah tinggi. Ensefalitis, tumor otak (terutama yang terletak di dekat kelenjar hipofisis), otak berdarah, dan meningitis adalah contoh utama. Penyebab gula darah tinggi dan pengobatannya

Komplikasi gula darah tinggi (Hiperglikemia)
Gula darah tinggi dapat menjadi masalah serius jika tidak diobati pada waktunya. Dalam hiperglikemia yang tidak diobati, kondisi yang disebut ketoasidosis (kontras ketosis) bisa terjadi. Ketoasidosis terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup insulin. Tanpa insulin, tubuh tidak mampu untuk memanfaatkan glukosa untuk bahan bakar untuk energi, sehingga tubuh mulai memecah lemak untuk energi.
Ketoasidosis adalah kondisi yang mengancam jiwa yang membutuhkan perawatan segera. Gejala meliputi: sesak nafas, nafas yang berbau buah, mual dan muntah, dan mulut sangat kering. Hiperglikemia kronik (gula darah tinggi) melukai hati pada pasien tanpa riwayat penyakit jantung atau diabetes dan sangat terkait dengan serangan jantung dan kematian pada subyek tanpa penyakit jantung koroner atau riwayat gagal jantung. Penyebab gula darah tinggi dan pengobatannya

Pengobatan gula darah tinggi (Hiperglikemia)
Pengobatan gula darah tinggi perlu mengatasi penyebabnya, seperti diabetes. Hiperglikemia akut dapat diobati dengan pemberian insulin langsung dalam banyak kasus. Gula darah tinggi yang parah dapat diobati dengan terapi hipoglikemik oral dan modifikasi gaya hidup.

15.1.16

Perbedaan Gejala Darah Tinggi Dan Darah Rendah

Perbedaan gejala darah tinggi dan darah rendah - Hipotensi adalah tekanan darah rendah. Jantung memompa keluar darah ke sirkulasi umum dengan elastisitas dinding pembuluh, kapasitas pembuluh darah dan impuls saraf membantu menjaga tekanan darah. Bila tekanan darah sangat rendah, dan sirkulasi terganggu, pasien dikatakan shock. Darah adalah media transportasi nutrisi, gas, dan produk-produk limbah. Ini membawa oksigen dari paru-paru ke sel-sel di mana ia digunakan dalam respirasi aerobik seluler. Ini mengangkut karbon dioksida ke paru-paru untuk dikeluarkan dari tubuh oleh pernafasan. Ini membawa nutrisi dari usus untuk menargetkan sel-sel di mana mereka digunakan dan disimpan. Sel dan lingkungan sekitar tergantung pada keseimbangan di mana darah memainkan peran penting. Sebuah suplai darah yang baik diperlukan untuk kelangsungan hidup sel. Tanpa pasokan darah yang baik, oksigen yang masuk ke sel-sel akan berkurang; nutrisi lebih sedikit masuk ke dalam sel dan produk-produk limbah terakumulasi dalam jaringan. Tanpa darah pasokan yang baik sel akan mati.

Penyebab Tekanan Darah Rendah: Tekanan darah dan denyut jantung adalah dua variabel utama dalam pengendalian perfusi. Banyak hal seperti jantung, paru, pencernaan, ginjal, trauma dan kondisi sistemik dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Gagal jantung (gagal jantung kiri), kelainan irama jantung, gangguan katup, miokarditis, kardiomiopati, penyakit jantung iskemik, emboli paru, diare berat dan muntah, diabetes insipidus, perdarahan, syok (hipovolemik, septik, anafilaktik dan neurogenik), gangguan inflamasi, protein serum rendah dan penggunaan yang tidak tepat dari obat-obatan dapat menurunkan tekanan darah.

Perbedaan Gejala Darah Tinggi Dan Darah Rendah

Hipertensi adalah tekanan darah tinggi di atas normal untuk usia dan status klinis. Tekanan darah biasanya naik seiring bertambah usia karena hilangnya elastisitas pembuluh darah. Ini disebut hipertensi esensial. Tekanan darah bisa naik karena kondisi tertentu, juga. Perbedaan gejala darah tinggi dan darah rendah

Penyebab Tekanan Darah Tinggi: serum tinggi tiroksin, kortisol, adrenalin, noradrenalin, gagal ginjal, gagal jantung dan obat-obatan tertentu dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Peningkatan tekanan darah akibat kondisi lain disebut hipertensi sekunder. Penyebabnya harus diselidiki dan diobati untuk membawa tekanan darah tinggi sekunder menjadi turun.

Tekanan darah tinggi memberikan sebuah ketegangan pada jantung menyebabkan gagal jantung, pembesaran otot jantung dan kegagalan katup. Tekanan darah tinggi dapat menimbulkan pecah pembuluh darah kecil di dalam otak, terutama, jika mereka kongenital melemah (malformasi arterio-vena). Hal ini menimbulkan stroke hemoragik (perdarahan ke dalam substansi otak). Tekanan darah tinggi kronis juga menyebabkan gagal ginjal.

Mengobati Tekanan Darah Tinggi: receptor blockers Angiotensin, inhibitor ACE, xanthine, kafein, diuretik, tiazid, spironolactone dan etanol meningkatkan berat air dan menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi selama kehamilan adalah hal yang dapat mematikan bagi janin. Hipertensi yang diinduksi kehamilan menyebabkan pra-eklampsia. Ini fitur tekanan darah tinggi, hilangnya protein dalam urin dan bengkak. Eklampsia menyebabkan kejang. Tekanan darah tinggi selama kehamilan menimbulkan kerusakan pada plasenta dan membahayakan suplai darah ke janin. Oleh karena itu, dalam kasus hipertensi berat, tekanan darah harus segera dengan cepat di bawah kontrol, kejang harus dicegah, dan kehamilan mungkin harus dihentikan.

Perbedaan Hipertensi dan Hipotensi


  1. Hipertensi tidak menimbulkan gejala pada tahap awal, tetapi hipotensi segera menunjukkan gejala.
  2. Ciri-ciri Hipotensi seperti pusing, kelelahan, penglihatan kabur dan sementara fitur hipertensi seperti sakit kepala, lingkaran cahaya visual dan nyeri dada.
  3. Hipotensi tidak menyebabkan kejang selama kehamilan sementara hipertensi iya.
  4. Cairan intravena dan simpatomimetik dapat mengobati hipotensi sementara diuretik dan vasodilator mengobati hipertensi.

Ukuran Medis Darah Normal

Tekanan  darah ini ditulis dengan angka pecahan seperti 120/90 milimeter air raksa (mm Hg), yang dikenal dengan istilah spesifik sistolik dan diastolik. Sistolik merupakan angka pecahan yang berada di atas. Sistole menunjukkan tekanan pada arteri ketika jantung memompakan darah (kontraksi) ke seluruh tubuh. Diastolik merupakan angka pecahan di bawah, yang menunjukkan tekanan di arteri ketika otot jantung mengendur (relaksasi). Angka sistolik selalu lebih tinggi ketika jantung memompa daripada saat jantung mengendur. Angka normal sistolik pada usia di bawah 40 tahun (parameter saat ini) berkisar antara 90-120 milimeter Hg. Angka diastiolik berkisar antara 60-80 mm Hg. Tekanan yang berada dibawah ukuran itu disebut dengan tekanan  darah rendah (hipotensi).

Cara Atasi Tekanan Darah Rendah

Meskipun bukan sebuah penyakit, namun tekanan darah rendah bisa menjadi  tanda agar mewaspadai  kesehatan tubuh. Tips di bawah ini merupakan langkah cara mengatasi penderita tekanan darah rendah.

  1. Kenali Ciri-ciri Darah Rendah. Ciri-ciri penderita tekanan darah rendah bisa dikenali.  Namun pada penderita usia muda, tekanan darah rendah tidak menimbulkan ciri-ciri yang spesifik.  Penderita tekanan darah rendah pada usia lanjut, bisa menimbulkan gejala schok akibat kurangnya oksigen yang mengalir ke otak.  Ciri khas penderita akan terlihat pusing, mata berkunang-kunang, kebingungan, kurang konsentrasi, dan kadangkala penderita berlanjut ke pingsan. Mengenali gejala tekanan darah rendah akan mampu memberikan pertolongan dengan cepat.
  2. Beri Waktu Beradaptasi. Bila menemukan penderita hipotensi, segera minta untuk mencari tempat nyaman untuk istirahat. Segera baringkan di tempat datar dengan kaki lebih tinggi dari kepala agar aliran darah ke kepala menjadi lancar kembali.  Seseorang yang menderita tekanan darah rendah memerlukan waktu beberapa saat untuk mengembalikan tekanan darahnya agar kembali ke tekanan normal. Pada usia muda biasanya tidak memerlukan adaptasi. Namun pada penderita usia lanjut biasanya memerlukan waktu untuk beradaptasi.
  3. Risiko Penderita Pingsan. Risiko penderita tekanan darah rendah adalah pingsan tiba-tiba.  Bisa terjadi di tempat kerja, di jalan, di kendaraan, atau di tempat keramaian sekalipun. Usahakan untuk membawa obat-obatan untuk menaikkan tensi, agar pada saat dipelukan bisa langsung diberikan pertolongan. Cobalah untuk istirahatkan penderita, hindarkan dari tempat panas atau terlalu ber-AC dingin, hindari dari keramaian dan orang-orang yang menonton di sekitarnya. Bila sudah sadar, minumkan air putih untuk menormalkan agar darah tidak terlalu rendah. Bila perlu diberi  makan agar perut terisi.
  4. Akibatkan Schock. Kadangkala penderita darah rendah bisa mengalami schock, yang bisa mengakibatkan kehilangan kesadarannya. Tekanan darah yang menyebabkan schock terjadi akibat volume darah yang mengalir ke otak rendah sehingga terjadi pelemahan fungsi kerja jantung. Pada beberapa kasus bisa berakibat terjadi gagal jantung.
  5. Banyak Minum. Tekanan darah rendah bisa diatasi dengan minum air hangat manis untuk meningkatkan energi atau minum madu.  Selain itu, biasakan untuk mengonsumsi air putih setiap hari (sekitar 8 gelas air putih). Konsumsi air putih untuk menaikkan tekanan darah serta memperlancar aliran darah dalam tubuh.
  6. Perbaiki Pola Makan. Hipotensi atau tekanan darah rendah biasanya ada pada mereka yang berpola makan buruk. Sebaiknya perbaiki pola makan sehari-hari dengan  makanan yang cukup kandungan gizi untuk menaikkan energi tubuh. Perbanyak memakan sayuran hijau untuk menambah zat besi atau haemoglobin darah.
  7. Sayuran-sayuran. Bisa juga mengonsumsi makanan yang bisa menaikkan tekanan darah seperti  daging, hati ayam, sayur-sayuran, kacang-kacangan, ikan-ikan dari laut, serta buah-buahan.  Disarankan mengonsumsi daging merah karena kaya akan protein hewani.  Hindari konsumsi daging berlebih karena berisiko penyakit cardiovaskuler. Sayuran yang disarankan seperti  jenis kacang polong, kacang hijau, kacang panjang, kol, bayam, kacang merah, lobak, sawi, brokoli, dan kentang. Sayur itu sangat bermanfaat untuk meningkatkan jumlah sel darah merah. Bayam kaya akan kalium, Fe dan  rendah sodium, yang dapat menaikkan tekanan darah rendah, serta menjaga agar aliran darah tetap lancar.
  8. Buah-buahan. Buah-buahan untuk menaikkan tekanan darah rendah sangat dianjurkan. Seperti  buah tomat, mangga, jambu biji, apel atau pisang. Buah-buahan lainnya adalah buah naga, kesemek, sukun, kiwi, anggur, alpukat, sirsat, delima, kurma, dan strawberry. Buah naga banyak mengandung Vitamin A, memiliki manfaat untuk menaikkan darah pada penderita tekanan darah rendah. Buah kurma bermanfaat untuk atasi tekanan darah rendah. Buah Strawberry memiliki zat besi, antioksidan, dan vitamin, rendah lemak dan tinggi serat untuk menaikkan tekanan darah.
  9. Olahraga Cukup. Lakukan olahraga rutin setiap hari, meski hanya sekadar jogging atau jalan berkeliling kompleks.  Hal ini akan membantu melancarkan perputaran darah dalam tubuh.
  10. Konsumsi makanan penambah darah super cepat untuk meningkatkan darah dalam jangka waktu sehari.
  11. Hindari makanan penurun darah tinggi karena mungkin dapat memberikan efek bagi penderita darah rendah lebih drop.

Tekanan darah rendah sepertinya sepele, namun kadang bisa mengakibatkan terganggunya kesehatan kita. Disarankan untuk  memperbaiki gaya hidup sehat sehari-hari; atur kesehatan fisik; atur kesehatan makanan; serta atur pola hidup (lifestyle). Hindari rokok  (Baca : Bahaya Merokok) dan minum alkohol, serta beristirahatlah yang cukup. Niscaya tekanan darah Anda akan terjaga dengan baik.

14.1.16

Bahaya Darah Tinggi Pada Wanita Hamil


Bahaya darah tinggi pada wanita hamilBanyak wanita hamil mengalami tekanan darah tinggi  tetapi memiliki bayi yang sehat tanpa ada masalh kesehatan yang serius, namun sebenarnya tekanan darah tinggi bisa saja berbahaya bagi kehamilan dan janin. Wanita memiliki tekanan darah tinggi cenderung memiliki komplikasi tertentu selama kehamilan dari pada mereka yang memiliki tekanan darah normal. Tekanan darah tinggi dapat membahayakan ginjal ibu dan organ tubuh lainnya, dan dapat menyebabkan bayi lahir dengan berat badan lahir rendah serta kelahiran prematur. Dalam kasus yang paling serius, ibu hamil dengan darah tinggi dapat mengembangkan preeklampsia atau toksemia, yang dapat membahayakan kehidupan ibu dan janin.

Bahaya Darah Tinggi Pada Wanita Hamil

Seorang wanita dikatakan mengalami hipertensi pada kehamilan jika tekanan darahnya di atas 140/90 mm Hg. Ada beberapa jenis hipertensi dalam kehamilan, antara lain hipertensi kronik, hipertensi kronik dengan praeklamsia, hipertensi gestasional, praeklamsia dan eklamsia. Bahaya darah tinggi pada wanita hamil
  1. Eklamsia. Eklamsia terjadi ketika ibu hamil dengan kondisi praeklamsia mengalami kejang-kejang. Ini adalah kondisi terparah terkait hipertensi dalam kehamilan
  2. Hipertensi kronik. Jika hipertensi terjadi sebelum Anda hamil atau lima bulan sebelum hamil, maka kondisi tersebut disebut hipertensi kronik. Kebanyakan wanita tidak mengetahui dirinya mengalami hipertensi kronik karena memang tidak menyebabkan gejala. Tanpa disadari hal tersebut akan terbawa ketika Anda hamil.
  3. Hipertensi gestasional. Anda mengalami hipertensi jenis ini ketika tekanan darah Anda meningkat setelah lima bulan kehamilan. Tidak ada kandungan protein pada urine atau tanda-tanda rusaknya organ pada tubuh ketika Anda mengidap hipertensi gestasional.
  4. Hipertensi kronik dengan praeklamsia. Ini adalah kondisi ketika hipertensi kronik tidak ditangani dengan baik atau telah memburuk sehingga lanjut hingga saat hamil. Protein juga ditemukan pada urine Anda.
  5. Praeklamsia. Tiga kondisi yang telah disebutkan di atas berpotensi berubah menjadi preeklamsia, terutama jika tidak ditangani dengan benar. Kondisi ini adalah adanya tekanan darah tinggi yang menyebabkan rusaknya organ pada tubuh dan ditemukannya protein dalam urine. Biasanya kondisi ini terjadi setelah lima bulan kehamilan.
    Tanda-tanda Anda masuk ke tahapan ini adalah merasakan sakit kepala yang tidak tertahankan, nyeri perut bagian atas sebelah kanan, mual, muntah, sesak napas, penglihatan memudar, jumlah urine menurun, kadar trombosit menurun, atau organ hati tidak berfungsi dengan baik.
Hipertensi yang tidak ditangani dengan baik bisaberdampak negatif bagi bayi dan Anda sendiri.
  • Aliran darah ke plasenta berkurang. Kondisi ini bisa membuat bayi dalam kandungan tidak mendapat cukup oksigen dan nutrisi.
  • Pertumbuhan janin terhambat. Janin yang tidak cukup menerima oksigen dan nutrisi bisa menghambat proses pertumbuhan janin, bayi lahir dengan berat badan yang rendah, atau lahir secara prematur.
  • Kelahiran prematur. Demi menyelamatkan nyawa Anda dan si Kecil, kadang dokter akan menyarankan kelahiran bayi secara prematur. Caranya dengan jalan induksi atau operasi caesar. Hal ini dilakukan untuk mencegah eklamsia dan komplikasi lainnya.
  • Abrupsio plasenta. Ini adalah kondisi ketika plasenta terpisah dari dinding dalam rahim sebelum proses persalinan. Jika hal ini terjadi, plasenta Anda akan rusak. Anda juga akan mengalami pendarahan yang hebat. Kedua hal ini bisa membahayakan nyawa Anda dan si Kecil.
  • Bayi meninggal dalam kandungan. Kondisi ini bisa saja terjadi pada masa hamil lima bulan atau lebih. Bayi meninggal dalam kandungan karena tidak mendapatkan hal-hal yang dibutuhkan, seperti oksigen dan nutrisi, selayaknya bayi yang dikandung oleh ibu dengan tekanan darah normal.
  • Berkembangnya penyakit kardiovaskular. Jika Anda sudah sampai pada tahap praeklamsia, maka Anda berisiko terkena penyakit kardiovaskular setelah melahirkan, khususnya jika Anda melahirkan bayi secara prematur. Namun Anda bisa meminimalisasi risiko dengan menjalani gaya hidup sehat usai melahirkan.
Masalah bagi janin dan bayi setelah dilahirkan meliputi:
  • kelahiran prematur (baik secara spontan atau untuk melindungi ibu atau bayi)
  • pembatasan pertumbuhan (janin tidak mendapatkan berat badan tepat)
  • berat badan lahir rendah
  • cairan ketuban rendah (cairan di sekitar bayi dalam rahim)
  • cedera otak dan dalam kasus yang jarang terjadi, kematian
kondisi ini mungkin terdengar menakutkan, karena itu sangat dianjurkan untuk selalu konsultasi dengan dokter terutama buat para ibu yang memiliki status tekanan darah tinggi, hal ini bertujuan untuk mencegah, mendiagnosa, mengelola, dan mengobati masalah potensial yang mungkin terjadi. Bahaya darah tinggi pada wanita hamil

Penyebab Hipertensi Pada Ibu Hamil

  1. Hipertensi essensial atau hiipertensi primer di mana penyebabnya bukan disebabkan oleh adanya gangguan pada jantung atau ginjal, melainkan disebabkan oleh faktor lain misal dikarenakan pola hidup yang tidak sehat; mengalami stress, mengkonsumsi garam yang berlebih, merokok, kebiasaan minuman beralkohol dan kafein, pola makan yang tidak sehat yang mengakibatkan timbunan lemak dan kelebihan berat badan dan adanya faktor keturunan.
  2. Hipertensi sekunder merupakan salah satu Penyebab Tekanan Darah Tinggi Pada Ibu Hamil. Hipertensi sekunder disebabkan oleh adanya gangguan ginjal atau jantung. Preklamsia yang terjadi pada wanita hamil sangat beresiko menyerang mereka yang sebelum kehamilan menderita penyakit darah tinggi kronik, hamil berusia di bawah 20 tahun dan di atas 40 tahun, wanita penderita diabetes, gagal ginjal, lupus, scleroderma, dan wanita hamil yang meningkat tekanan darahnya atau menderita preklamsia saat kehamilan sebelumnya
Penyebab diatas perlu diwaspadai bagi para ibu hamil. Hal tersebut dikarenakan tekanan darah tinggi pada ibu hamil berefek kerusakan yang terjadi pada pembuluh darah wanita hamil yang akan merusak vascularasi darah,sehingga dapat mengganggu bertukarnya oksigen dan nutrisi melalui placenta dari ibu ke janin. Hipertensi juga dapat menurunkan produksi jumlah seni janin sebelum lahir. Hipertensi yang terjadi pada wanita yang sedang hamil bisa mengganggu pertukaran nutrisi pada janin dan bisa menbahayakan ginjal pada janin. Bahaya darah tinggi pada wanita hamil

Cara Menghindari atau Mencegah Hipertensi Pada Ibu Hamil 

  1. Tidak minum minuman keras atau minuman beralkohol
  2. Hentikan kebiasaan merokok merokok, dan jauhi lingkungan perokok.
  3. Hindari stress.
  4. Lakukan pola makan yang sehat, antara lain dengan konsumsi protein tinggi, hindari konnsumsi berlebih makanan yang mengandung hidrat arang dan garam berlebih.
  5. Lakukan olah raga yang sesuai (dianjurkan berkonsultasi, untuk menentukan olah raga yang sesuai untuk ibu hamil).
  6. Dianjurkan mengkonsumsi makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah seperti cokelat, ikan buah jeruk, buah pisang dan ikan.
  7. Jangan lupa untuk melakukan kontrol ke dokter secara rutin terhadap kehamilan ibu dan ikuti petunjuk yang disarankan.
Cara Menghindari Darah Tinggi Pada Ibu Hamil penting dilakukan selama masa kehamilan dan setelah maupun sebelumnya. Hal tersebut dikarenakan tekanan darah yang tidak normal atau cenderung tinggi atau hipertensi pada kehamilan berisiko terhadap keselamatan dan kesehatan ibu dan janin. Bahaya darah tinggi pada wanita hamil

13.1.16

Ciri Ciri Tekanan Darah Tinggi Yang Harus Di Waspadai

Ciri ciri tekanan darah tinggi di waspadai - Banyak orang yang menganggap hipertensi atau tekanan darah tinggi sebagai penyakit yang sepele namun sebaiknya Anda harus waspada karena Hipertensi atau tekanan darah tinggi ini gejala yang muncul seringkali tidak terlihat dengan jelas selama bertahun-tahun bahkan hipertensi disebut sebagai ‘silent killer’ yaitu penyakit yang membunuh secara diam-diam. Maka dari itu setiap orang diharapkan lebih peduli dengan kesehatannya dan melakukan pemeriksaan rutin tekanan darahnya.

Ciri Ciri Tekanan Darah Tinggi Yang Harus Di Waspadai

  • Sakit kepala
    Sakit kepala merupakan salah satu tanda yang paling jelas terlihat jika tekanan darah Anda sangat tinggi, di atas 180/110mmHg yang kerap disebut sebagai hipertensi maligna atau akselerasi. Kondisi ini termasuk dalam krisis hipertensi dan perlu perawatan medis secara cepat.Namun, gejala ini jarang muncul jika peningkatan tekanan darah tidak terlalu signifikan. Salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurology bahkan menunjukkan bahwa pada orang dengan tekanan darah sistolik lebih tinggi, hanya 40 persen yang mengalami sakit kepala dibandingkan mereka yang tekanan darahnya normal
  • Mimisan
    Tekanan darah yang terlalu kuat dapat menimbulkan mimisan karena area hidung memiliki pembuluh darah yang sangat halus. Namun mimisan biasanya hanya terjadi pada penderita tahap awal. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi dan tiba-tiba mengalami mimisan berat yang sulit dihentikan, lebih baik Anda berkonsultasi ke dokter untuk mencari tahu penyebabnya lebih lanjut.
  • Bercak darah pada mata
    Bercak darah pada mata atau subconjunctival hemorrhage dapat menjadi menjadi gejala darah tinggi atau diabetes. Cobalah berkonsultasi dengan dokter mata untuk mengetahui apakah ada kerusakan pada urat mata. Jika penyebabnya tidak berhubungan dengan mata, kemungkinan Anda menderita darah tinggi dapat dikesampingkan.
  • Kesemutan di kaki dan tangan
    Hipertensi yang tak diatasi dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan pada otot. Akibatnya, muncul rasa kesemutan atau baal di area tangan atau kaki yang dapat menjadi gejala awal stroke.
  • Mual dan muntah
    Tanda lain yang sering muncul pada penderita tekanan darah tinggi adalah mual dan muntah. Karena gejala ini juga dapat disebabkan oleh berbagai penyakit lain, lebih baik perhatikan apakah ada tanda lain yang menyertai seperti pandangan mata yang kabur atau sesak nafas.
  • Pusing
    Pusing dapat muncul dalam dua bentuk. Yakni lightheadedness dimana kepala terasa ringan dan seperti mau pingsan, serta vertigo dimana Anda merasa sekelliling Anda seperti berputar. Keduanya sama-sama tidak boleh diabaikan. Apalagi jika kondisi tersebut terjadi secara mendadak. Rasa ingin pingsan, kehilangan keseimbangan, dan sulit berjalan bisa menjadi tanda-tanda stroke.
Beberapa ciri-ciri darah tinggi diatas sering dialami oleh orang yang menderita darah tinggi, jika anda mengalami ciri ciri darah tinggi seperti diatas sebaiknya and langsung mpergi kedokter untuk melakukan tensi tekanan darah. Jika anda benar-benar terkena penyakit darah tinggi anda bisa langsung melakukan pengobatan. Pengobatan bisa anda lakukan dengan dokter atau anda juga bisa melakukan beberapa cara dengan membuat obat darah tinggi untuk menurunkan dan menyembuhkan darah tinggi anda. Ciri ciri tekanan darah tinggi di waspadai

Tanda tanda penyakit darah tinggi


  • Sering marah dan mudah emosi
  • Kelapa sering terasa pusing dan sakit
  • Wajah tampak kemerahan
  • Sering mudah kelelahan jika melakukan berbagai aktivitas fisik
  • Sering mengalami pendarahan dihidung (mimisan)
  • Susah untuk tidur
  • Sering kesulitan mengalami buang air besar
  • Susah untuk berkonsentrasi
  • Pandangan mata sering kabur dan tidak jelas

Beberapa tanda tanda darah tinggi diatas sdering sekali dialami oleh banyak orang yang menderita sakit darah tinggi, jika anda mengalami beberapa tanda tanda darah tinggi tersebut sebaiknya nada langsung pergi kedokter untuk melakukan tensi darah agar anda mdapat mengetahui tekanan darah anda normal atau melebihi batas normal. Setelah saya memberitahu tanda tanda darah tinggi yang sering dialami saya akan memberitahu obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan tentunya bisa anda gunakan untuk mengobati sakit darah tinggi. Ciri ciri tekanan darah tinggi di waspadai

12.1.16

Makanan Yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi



Makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi -  Cara mengetahui apakah seseorang terkena hipertensi? Perhatikan hasil pengukuran tekanan darah. Angka pertama dari hasil pengukuran adalah tekanan darah sistolik, yang berarti ukuran tekanan dalam arteri ketika jantung Anda berdenyut. Kemudian angka yang berikutnya adalah tekanan diastolik yang mengindikasikan tekanan di antara detak jantung ketika jantung Anda beristirahat. Tekanan darah normal adalah kurang dari 120/80.
Ketika hasil pengukuran tekanan darah melebihi kisaran normal, maka dapat dikategorikan sebagai berikut:

  1. Prahipertensi. Tekanan darah yang berkisar antara 120-139 untuk angka sistolik atau 80-89 untuk tekanan diastolik.
  2. Hipertensi tahap 1. Jika tekanan sistolik Anda 140-159 atau tekanan diastolik 90-99.
  3. Hipertensi tahap 2. Pada saat tekanan sistolik 160 atau lebih tinggi atau tekanan diastolik 100 atau lebih tinggi.
Bagi Anda yang ingin menjaga tekanan darah pada kisaran normal, dapat mulai menjalani kebiasaan mencermati asupan makanan dan kandungannya.

Makanan Yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi


  1. Jeruk
    Jeruk sebagai buah yang kaya vitamin C. Ternyata, selain vitamin C, buah ini juga banyak mengandung potasium, serat, dan rendah sodium. Rasanya yang manis tak merepotkan karena bisa kita makan langsung tanpa dijus. Tapi, tak ada salahnya kalau Anda ingin meminum jus jeruk yang segar untuk menu sehari-hari Anda. Apalagi kebutuhan potasium untuk mengatasi darah tinggi cukup besar.
  2. Mengkudu
    Buah mengkudu adalah merupakan buah makanan bergizi lengkap. Zat nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, viamin, dan mineral penting, tersedia dalam jumlah cukup pada buah dan daun mengkudu. Selenium, adalah salah satu mineral yang terdapat pada mengkudu merupakan antioksidan yang luar biasa.
  3. Pisang
    Pisang, buah fungsional ini merupakan sumber kalium, jadi juga termasuk pilihan yang tepat untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa Anda masukan dalam daftar cemilan sehat sehari-hari.
  4. Tomat
    Buah Tomat telah lama dikenal sebagai bahan pangan yang melimpah produksi sari buahnya serta rasanya yang unik dan sedikit masam. Tomat dapat menurunkan tekanan darah. Fakta ini ditunjang oleh penelitian yang baru saja dilakukan  Universitas Ben Gurion untuk menguji tomat sebagai penurun darah tinggi selama 16 minggu terhadap 31 orang. Hasil dari mengonsumsi ekstrak tomat selama 16 minggu menunjukkan bahwa tomat menurunkan rata-rata 10 poin tekanan darah sistolik (saat jantung berkontraksi) dan rata-rata 4 poin tekanan darah diastolik (saat jantung berelaksasi).
  5. Ketimun
    Ketimun adalah salah satu jenis sayuran yang paling cocok untuk dijadikan lalapan. Tapi, tahukah anda, ternyata ketimun mampu menurunkan tekanan darah tinggi? Kadar mineral potassium yang tinggi berguna untuk mengurangi tekanan darah yang tinggi.
  6. Kentang putih
    Kentang putih kaya akan magnesium dan potasium, dua nutrisi penting untuk kesehatan jantung. Ketika kalium rendah, tubuh mempertahankan natrium tambahan (dan terlalu banyak sodium meningkatkan tekanan darah). Di sisi lain, ketika Anda makan diet kaya kalium, tubuh menjadi lebih efisien dalam menyingkirkan kelebihan natrium. Seperti kalium, magnesium juga merupakan kunci dalam mempromosikan aliran darah yang sehat. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan yang sehat dari kedua mineral dapat membantu menjaga tekanan darah tinggi terus berada di ambang normal.
  7. Bawang putih
    Bawang putih biasanya digunakan sebagai bumbu atau pelengkap agar masakan menjadi gurih dan harum. Mungkin tidak banyak yang menyadari bahwa satu siung bawang putih dapat memberikan keajaiban yakni untuk mencegah pembekuan darah dan penebalan pembuluh darah, serta dapat menghilangkan penyumbatan pada jantung.
  8. Gandum
    Anda dapat mengganti nasi dengan gandum untuk sarapan di pagi hari. Gandum merupakan sahabat bagi para penderita darah tinggi. Jika dikonsumsi secara rutin, gandum merupakan makanan penurun darah tinggi yang sangat efektif.
  9. Biji bunga matahari 
    Biji bunga matahari merupakan sumber besar magnesium. Ini merupakan cemilan super untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda.
Selain dengan menu makanan penurun darah tinggi di atas, Anda juga harus memperhatikan kebutuhan cairan tubuh, yakni dengan minum air putih yang cukup minimal 8 gelas sehari. Semoga dengan menerapkan diet sehat di atas, Anda dapat terbebas dari penyakit darah tinggi dan penyakit komplikasi lainnya.

11.1.16

Penyebab Darah Tinggi Yang sering Diabaikan

Penyebab darah tinggi yang sering diabaikan - Darah Tinggi Adalah penyakit yang sangat berbahaya karena dapat menyebabkan terjadinya penyakit-penyakit lain seperti stroke, dan penyakit-penyakit lainnya seperti serangan jantung. Sangat sulit memastikan seseorang mempunyai tekanan darah tinggi atau rendah tanpa melalui pengukuran. Gejala-gejala yang ditunjukkan tidak spesifik dan hampir sama dengan gejala-gejala penyakit lain. Sebab itulah tekanan darah tinggi sering disepelekan.
Dalam kehidupan modern saat ini, penyakit darah tinggi mudah sekali didapatkan. Dalam banyak kasus, penyebab darah tinggi tidak ketahui secara pasti. Namun, sekitar 10 persen dari penderita darah tinggi sebelumnya telah mengidap infeksi pada ginjal.
Perubahan-perubahan hormon tertentu di dalam ginjal mungkin juga bisa menjadi penyebab darah tinggi. Ketegangan saraf juga memegang peranan penting sebagai pemicu munculnya darah tinggi. Penggunaan obat-obatan seperti golongan kortikosteroid (cortison) dan beberapa obat hormon, termasuk beberapa obat anti-radang (anti-inflamasi) secara terus menerus juga bisa menyebabkan darah tinggi. Kalau rokok dan alkohol (alkoholik) rasanya tidak perlu lagi dituduh sebagai penyebab penyakit, keduanya sejak dulu sudah menjadi musuh bebuyutan kesehatan, kecuali alkohol yang memang ditujukan untuk usaha medis.
Tekanan darah yang normal adalah 120/70, dan masih disebut normal bila naik sampai 140/90. Jika lebih dari ini, maka sudah cenderung kepada tekanan darah tinggi, terutama jika tekanan darah sudah menyentuh 180/120. Angka yang diatas disebut dengan sistole dan angka di bawah disebut diastole. Namun tekanan diastole-lah yang menyusahkan dokter apabila naik. Tekanan diastole harus dijaga sedapatnya tidak melebihi 90. 

Penyebab Darah Tinggi Yang sering Diabaikan

  1. Mengkonsumsi Kafein Berlebihan
    Minum kopi atau kafein berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah di dalam tubuh seseorang. Penyebabnya adalah kafein yang masuk ke dalam tubuh bisa meningkatkan denyut jantung dan kerja jantung. Kerja jantung yang meningkat bisa menyebabkan tekanan darah menjadi meningkat.
  2. Stress
    Stres bisa meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi. Orang yang stress, hipertensi pun bisa secara mendadak menyerangnya. Hormon penyebab stress yaitu hormon adrenalin di dalam tubuh bisa meningkatkan kinerja jantung. Akibatnya adalah denyut jantung meningkat dan jantung bisa lebih cepat memompa darah ke seluruh tubuh. Denyut jantung meningkat dan kinerja jantung yang meningkat bisa menyebabkan seseorang terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi.
  3. Faktor keturunan
    Bukan hanya warna kulit, ciri fisik atau sifat yang bisa diwarisi dari orang tua kita. Ternyata, penyakit pun bisa. Jika salah satu, atau kedua orang tua Anda mengalami tekanan darah tinggi, kemungkinan Anda pun beresiko tinggi mengalaminya.
  4. Pola makan
    Kalau Anda suka makan makanan tinggi kalori, lemak, dan gula, mungkin sudah saatnya Anda menguranginya untuk mengurangi resiko terkena penyakit darah tinggi. Dan, ini juga adalah fakta umum yang diketahui hampir semua orang: kurangi makanan bergaram karena itu dapat menahan banyak cairan dalam tubuh sehingga meningkatkan tekanannya.
  5. Berat badan berlebih
    BMI (Indeks Massa Tubuh) bisa menjadi salah satu ukuran resiko. Jika BMI Anda 25 hingga 30, atau bahkan lebih, Anda terhitung kelebihan berat badan, dan lebih beresiko mengalami tekanan darah tinggi.
  6. Faktor genetik
    Berdasarkan penelitian terakhir, penyakit darah tinggi bisa diturunkan dari orang tua ke anaknya. Sehingga jika orang tua Anda memiliki riwayat penyakit hipertensi, maka kemungkinan Anda terkena hipertensi cukup besar.
Banyak ahli kesehatan menganjurkan para penderita tekanan darah tinggi untuk mulai menyesuaikan gaya hidup mereka dan melakukan tindakan-tindakan pencegahan. Dan jangan lupa untuk mengurangi bahkan menghindari jenis makanan penyebab darah tinggi yang diuraikan di atas. Dan yang terpenting untuk diingat adalah penderita darah tinggi bukan harus mengurangi porsi makan, namun lebih di tekankan pada memilih makanan yang sehat bagi tubuh.

9.1.16

Makanan Sehat Bagi Penderita Asam Lambung

Makanan sehat bagi penderita asam lambung - Menurut Castle Health, untuk mengurangi masalah asam lambung, Anda harus makan lebih kecil, lebih sering makan. Memiliki sebagian besar makanan pada satu waktu menyebabkan perut untuk melakukan lebih banyak pekerjaan sekaligus. Hal ini dapat menyebabkan kenaikan asam lambung. Hindari makanan tinggi lemak. Secara khusus, hindari makanan makanan cepat saji, karena mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang berarti perut memproduksi lebih asam. Untuk mengurangi tingkat asam lambung, hindari konsumsi alkohol. Castle Health menyebutkan bahwa bir adalah alkohol terburuk untuk memiliki ketika mencoba untuk menghindari masalah asam lambung.

Banyak sayuran dan buah-buahan yang dianggap baik untuk zat basa sistem anda. Ini termasuk sayuran hijau, termasuk peterseli, selada, wortel, anggur, pir dan apel. Makanan lain yang dikenal untuk meningkatkan alkalinitas termasuk semangka, bayam, kentang, buah ara, dan pisang. Menurut Castle Health, Anda harus menambahkan karbohidrat kompleks untuk diet Anda. Beras, roti gandum, dan pasta dapat membantu untuk menyerap asam lambung, mengurangi beberapa masalah dan kadar asam. Makanan sehat bagi penderita asam lambung

Makanan Sehat Bagi Penderita Asam Lambung

  1. Kunyit
    Kunyit adalah salah satu rempah-rempah yang sudah sangat terkenal dan biasa digunakan dalam campuran masakan atau diminum sebagai jamu. Kunyit dapat membantu menjaga kenaikan asam pada lambung, karena kunyit juga sudah sangat terkenal sebagai obat maag yang manjur. Kunyit juga memiliki antioksidan yang tinggi, anti bakteri dan antikanker.
  2. Kacang Hijau
    Sama seperti kunyit, kacang hijau juga sudah sangat dikenal masyarakat luas sebagai salah satu bahan makanan yang bisa mengobati masalah lambung, termasuk gangguan pada kadar asam lambung. Kacang hijau mampu untuk membentuk lapisan-lapisan di dalam lambung, yang berguna untuk mencegah naiknya asam lambung, serta memiliki banyak manfaat lain bagi tubuh sebagai makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.
  3. Semangka
    Semangka memiliki kadar air yang sangat tinggi dengan rasanya pun manis dan menyegarkan. Selain dapat menyegarkan tubuh, semangka juga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit asam lambung. Buah semangka dapat membantu terciptanya amonia, yang dapat mempertahankan tingkat keasaman di dalam lambung.
  4. Timun
    Si hijau panjang ini memiliki sifat yang dapat mendinginkan gejala panas di bagian bagian tubuh tertentu. Selain itu, timun juga baik untuk dikonsumsi penderita asam lambung, karena dapat mengurangi nyeri perut yang diakibatkan oleh naiknya kadar asam lambung di dalam tubuh. Timun juga memberikan manfaatnya sebagai manfaat makanan penurun darah tinggi.
  5. Kentang
    Umbi-umbian ini merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Makanlah kentang setiap hari ketika sarapan, dan umbi – umbian ini akan membangtu anda untuk menetralisir kadar asam yang ada di dalam lambung anda, karena pada dasarnya, kentang memiliki sifat basa.
  6. Apel
    Apel memiliki kadar nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, dengan berbagai vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya. Selain itu, apel juga memiliki kemampuan atau khasiat untuk mengurangi tingkat keasaman pada lambung.
  7. Air Kelapa
    Air kelapa adalah salah satu jenis minuman yang sangat menyegarkan. Selain menyegarkan, air kelapa juga akan membantu mengembalikan elektrolit dalam tubuh yang berkurang karena adanya aktivitas tubuh. Elektrolit pada air kelapa sanggup menjaga kadar keasaman pada lambung, agar tetap seimbang dan tidak meningkat. Jadi, air kelapa akan sangat membantu bagi yang menderita asam lambung.
  8. Mangga
    Mangga adalah buah yang manis dan legit, yang sangat enak dan menggiurkan untuk dimakan. Berbagai kandungan vitamin dan nutrisi lainnya yang terkandung, sangatlah baik untuk dikonsumsi sebagai makanan 4 sehat 5 sempurna. Selain itu, mangga juga memiliki antioksidan dan anti inflamasi, yang akan menjaga dan melindungi lapisan perut.
  9. Brokoli
    Brokoli merupakan jenis makanan yang baik bagi penderita maag. Kandungan kalium dan zat sulfur yang baik pada brokoli sangat bermanfaat bagi penderita maag. Sulfur bersifat prekusor glutation yang dapat berperan sebagai antioksidan untuk melindungi lapisan dalam kulit lambung. Kandungan vitamin C pada brokoli juga dapat menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
  10. Buah pisang
    Untuk Anda yang terkena sakit maag, mengonsumsi buah pisang masak juga sangat baik. Pisang merupakan buah yang memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kandungan kalium yang terdapat pada pisang mampu menyeimbangkan kadar keasaman di dalam lambung. Mengonsumsi buah pisang juga dapat memberi rasa kenyang pada perut sehingga cukup baik untuk dijadikan cemilan di saat perut lapar. Sedangkan kandungan potasium yang terdapat pada buah pisang akan menjaga tekanan darah tetap normal akibat stress.
Itulah beberapa makanan sehat untuk penderita asam lambung, selain memilih makanan sehat, Anda juga perlu mengatur pola makan yang tepat agar sakit maag tidak kambuh lagi bahkan kronis.

Mengalami asam lambung? Jangan khawatir, selalu ada yang bisa diandalkan. Silahkan KLIK >> Obat Herbal Asam lambung

8.1.16

Penyebab Asam Labung Yang Sering Di Abaikan


Penyebab asam lambung yang sering di abaikan - Penyakit asam lambung atau GERD pada umumnya disebabkan oleh tidak berfungsinya lower esophageal sphincter (LES). LES adalah lingkaran otot pada bagian bawah dari esofagus. LES berfungsi sebagai pintu otomatis yang akan terbuka ketika makanan atau minuman turun ke perut. Setelah makanan masuk, LES akan menutup untuk mencegah asam dan makanan yang ada di perut agar tidak naik kembali ke kerongkongan atau esofagus.

Jika tidak LES menjadi longgar dan tidak menutup dengan baik, asam lambung bisa keluar dari perut dan menyebabkan penyakit asam lambung. Penyebab penyakit asam lambung biasanya terkait dengan faktor kelebihan berat badan, keadaan hamil, atau konsumsi makanan yang mengandung banyak lemak. Gejala GERD yang dirasakan adalah sensasi rasa terbakar di bagian dada atau nyeri ulu hati. Akibatnya, kita akan merasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan. Mulut serta kerongkongan juga akan terasa tidak enak. Kita juga akan mengalami rasa sakit dan kesulitan saat menelan makanan. Perawatan secara serius akan diperlukan jika gejala GERD di atas muncul secara terus-menerus.

Penyebab Asam Labung Yang Sering Di Abaikan

Asam lambung memiliki fungsi yang sangat penting untuk manusia. Beberapa orang bisa menghadapi kondisi asam lambung yang tidak seimbang. Hal ini akan menyebabkan tubuh menjadi tidak nyaman terutama sakit perut yang terjadi dalam waktu lama. Berikut ini adalah penyebab gangguan asam lambung.
  1. Orang yang mengalami kekurangan vitamin dan mineral rentan terhadap gangguan asam lambung. Vitamin dan mineral penting untuk menjaga keseimbangan asam lambung sehingga tubuh menjadi nyaman.
  2. Orang yang sedang diet ketat rentan untuk mengalami gangguan asam lambung. Diet yang tidak memperhatikan keseimbangan nutrisi untuk tubuh akan membuat produksi asam lambung terganggu. Orang yang sedang diet umumnya memiliki asam lambung yang terlalu tinggi.
  3. Konsumsi makanan yang terlalu pedas bisa memicu naiknya asam lambung dan menyebabkan nyeri pada lambung. Makanan pedas akan meningkatkan asam lambung namun jumlah tersebut tidak memiliki manfaat yang baik karena akan membuat penderita merasa sakit perut dan gangguan pencernaan lain.
  4. Kurangnya penyerapan nutrisi pada lambung. Hal ini disebabkan karena asupan yang kurang mengandung hipoklorida sehingga lambung tidak bisa memproduksi asam lambung.
  5. Gangguan emosi seperti stres. Stres menjadi salah satu penyebab naiknya produksi asam lambung yang sering menjadi penyakit maag atau gangguan lambung.
  6. Kebiasaan mengkonsumsi alkohol yang berlebihan. Alkohol memiliki efek yang sangat buruk untuk lambung karena bisa menghentikan sistem kerja sel dalam lambung yang menghasilkan asam lambung.
  7. Infeksi bakteri (helicobacter pylori) yang menyebabkan tubuh tidak dapat menghasilkan asam lambung. Bakteri ini bisa masuk ke tubuh manusia dari makanan atau minuman yang kurang bersih.
  8. Orang lanjut usia lebih rentan terhadap gangguan asam lambung karena sistem tubuh mereka tidak bisa memproduksi asam lambung yang seimbang, karena itu mereka lebih rentan kembung atau diare.
  9. Konsumsi makanan yang mengandung serat berlebihan. Serat dapat menyebabkan organ pencernaan membutuhkan waktu khusus untuk mencerna makanan dan hal ini akan membuat produksi asam lambung terus meningkat.
  10. Kanker yang menyerang pada lambung. Jenis kanker yang menyerang lambung juga dapat menyebabkan produksi asam lambung yang berlebihan.
  11. Waktu makan yang tidak teratur. Orang yang makan secara tidak teratur dapat menyebabkan gangguan sistem pada pencernaan. Hal ini dapat terjadi karena jarak waktu kerja sistem pencernaan yang terlalu jauh sehingga menyebabkan kenaikan asam lambung.
  12. Orang yang istirahat secara tidak teratur atau sering kurang tidur memiliki potensi yang bersat untuk memproduksi asam lambung yang berlebihan.
  13. Konsumsi kafein yang berlebihan. Kafein yang berasal dari kopi bisa meningkatkan asam lambung karena memicu produksi asam lambung yang berlebihan 

Tips Mencegah dan Mengatasi Masalah Gangguan Asam Lambung

Asam lambung yang terlalu tinggi atau terlalu rendah memang tidak baik untuk tubuh. jika tubuh Anda kekurangan asam lambung maka bisa membuat tubuh mudah terserang penyakit dari bakteri yang masuk ke tubuh lewat makanan atau minuman. Jika asam lambung berlebihan maka bisa menyebabkan nyeri berlebihan pada perut. Berikut ini adalah beberapa langkah untuk mengatasi menjaga asam lambung agar seimbang.
  • Konsumsi makanan yang seimbang dengan asupan vitamin, mineral dan protein.
  • Hindari konsumsi makanan yang terlalu pedas dan asam.
  • Hindari makanan yang mengandung lemak berlebih seperti lemak pada daging merah dan daging ayam.
  • Konsumsi ikan yang penuh dengan nutrisi yang baik untuk pencernaan seperti salmon, sarden atau ikan tuna.
  • Konsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung serat seperti alpukat, stroberi, nanas, bayam, sawi dan beberapa jenis lain.
  • Hindari melakukan diet ketat yang tidak seimbang nutrisi tubuh. Diet yang baik harus tetap memperhatikan keseimbangan kebutuhan nutrisi untuk tubuh.
  • Atur waktu istirahat secara teratur sehingga tubuh tetap sehat dan produksi asam lambung juga bisa stabil.
  • Lakukan olahraga secara teratur. Anda bisa melakukan olahraga ringan selama 10 menit setiap hari dan konsumsi air putih minimal 10 gelas per hari.
  • Atur porsi makan agar organ pencernaan tetap sehat, seperti makan sedikit dengan porsi yang kecil namun sering.
  • Hindari minuman atau makanan yang terlalu dingin untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap stabil.
  • Hindari makan berlebihan saat malam hari. Makan malam berlebihan pada malam hari memiliki dampak yang sangat buruk pada kesehatan. bahkan organ pencernaan bisa mengalami dampak langsung dengan produksi asam lambung yang berlebihan.
  • Asam lambung banyak dipengaruhi oleh jenis makanan yang masuk ke tubuh, perhatikan asupan makanan secara teratur, dan jaga waktu makan Anda.
Untuk menghindari masalah asam lambung, maka mulai sekarang kita bisa menghindari semua larangan yang menyebabkan gangguan asam lambung dan memperhatikan asupan makanan. Asam lambung sangat penting untuk tubuh dan asam lambung bukan penyakit. Masalah asam lambung yang terlalu tinggi atau rendah adalah penyakit yang menyebabkan gangguan asam lambung.

Untuk mengatasi asam lambung kami rekomendasikan QnC Jelly Gamat sebagai obat paling tepat yang telah terbukti dan terpercaya. Informasi dan keterangan lebih lanjut silahkan KLIK >> Obat Herbal Untuk Asam lambung

7.1.16

Ciri Ciri Asam Lambung Naik Ke Tenggorokan


Ciri ciri asam lambung naik ke tenggorokanAsam lambung memegang peranan penting dalam fungsi pencernaan. Zat yang diproduksi lambung ini bisa mengurai makanan agar mudah diserap oleh tubuh. Hanya saja, jika sampai keluar dari area lambung, asam lambung bisa membawa petaka. Soalnya, hanya dinding lambung yang bisa bertahan dari serangan penyakit meskipun terkena asam lambung setiap saat. Maklum, dinding lambung memiliki lapisan pelindung.
Sebaliknya, jika asam lambung beredar di organ tubuh yang tidak memiliki lapisan pelindung, maka bisa berbahaya bagi kesehatan. Salah satu kasus yang sering terjadi adalah asam lambung ke luar dari lambung dan naik ke kerongkongan. Dalam dunia kedokteran penyakit yang muncul akibat naiknya asam lambung ini dikenal dengan istilah gastro esophageal reflux disesase (GERD). Penyakit ini terjadi karena ada aliran balik isi lambung ke atas. Saat naik, asam lambung berikut makanan yang diurainya ikut ke luar dari lambung.

Ciri Ciri Asam Lambung Naik Ke Tenggorokan

Ciri ciri asam lambung naik ke tenggorokan diantaranya adalah adanya naiknya cairan asam lambung ke tenggorokan, timbul rasa perih di tenggorokan, di lambung dan di ulu hati, muntah, dada terasa panas dan terbakar.. Selain dengan pernyataan yang ada diatas, beberapa penyebab asam lambung naik ini. Dan berikut penyebabnya adalah :
  1. Sering meminum yang mengandung kafein
    Salah satu penyebab asam lambung naik adalah sering meminum minuman yang mengandung kafein. Minuman kafein ini seperti kopi. Penyebab inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit ini datang dan mumcul. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit ini tidak mudah menyerang pada diri Anda. Yang pada intinya penyakit ini bisa membuat bahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.
  2. Pola istirahat yang kurang teratur
    Salah satu penyebab asam lambung naik adalah bisa disebabkan oleh kurang teraturnya pola istirahat. Dasarnya istirahat yang baik dan benar adalah dengan beristirahat kurang lebih sekitar 8 jam setiap harinya. Penyebab inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit ini datang dan muncul. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar terhindar dari penyakit ini. Yang pada intinya penyakit ini bisa membuat bahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.
  3. Pola makan tidak teratur
    Salah satu penyebab asam lambung naik adalah karena pola makan yang kurang teratur. Penyebab inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit ini datang dan muncul. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit ini tidak mudah terjadi pada diri Anda. Yang pada intinya penyakit ini bisa mendatangkan atau bisa menimbulkan bahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.
  4. Makanan yang banyak mengandung serat tinggi
    Salah satu penyebab asam lambung naik adalah karena sering memakan makanan yang didalamnya terkandung serat tinggi. Jenis makanan inilah yang harus dihindarkan atau dijauhkan pada penderita penyakit ini. Penyebab inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit ini datang dan muncul. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit ini tidak dapat terjadi pada diri Anda dengan mudah. Yang pada intinya penyakit ini bisa menimbulkan atau bisa mendatangkan bahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.
  5. Faktor umur atau keturunan
    Salah satu penyebab asam lambung naik adalah karena faktor usis atau umur yang sudah lanjut. Umur yang sudah lanjut biasanya mudah sekali terserang berbagai macam penyakit. Penyebab inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit ini datang dan muncul. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit ini tidak mudah terjadi pada diri Anda. Yang pada intinya penyakit ini bisa menimbulkan atau bisa mendatangkan bahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.
  6. Suka minum minuman yang mengandung alkohol
    Salah satu penyebab asam lambung naik adalah sering meminum minuman yang mengandung alkohol. Penyebab inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit ini datang dan muncul. Maka dari itu,  Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan Anda dengan baik dan benar, agar penyakit ini tidak dapat terjadi pada diri Anda denagn mudah. Yang pada intinya penyakit ini bisa menimbulkan atau bisa mendatangkan bahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.
Itulah ciri ciri asam lambung naik ke tenggorokan. Sementara cara untuk membantu mengatasi masalah ini bisa dilakukan dengan berbagai macam cara, seperti makan teratur dengan pola makan yang seimbang.

Asam lambung naik ke kerongkongan dapat diatasi dengan QnC Jelly Gamat. Produk herbal terbaik yang di rekomendasikan untuk mengatasi masalah lambung dan pencernaan lainnya. Informasi dan keterangan selengkapnya silahkan KLIK >> Obat Herbal Asam Lambung Naik Ke Kerongkongan QnC Jelly Gamat