Minuman Untuk Menurunkan dan Mengatasi Asam Lambung Saat Puasa

Minuman Untuk Menurunkan dan Mengatasi Asam Lambung Saat Puasa - Anda dapat menghabiskan waktu makan menghindari makanan dan minuman tertentu jika Anda menderita asam lambung atau penyakit gastroesophageal reflux (GERD). Ini adalah suatu kondisi dimana asam lambung kembali ke dalam kerongkongan. Gejalanya bisa berupa batuk, mual, suara serak, bersendawa, sakit tenggorokan, dan regurgitasi.

Ini adalah kondisi yang tidak menyenangkan, terlebih jika terjadi saat puasa. Sedikit menghindari dapat memberikan banyak bantuan, sebagian besar gejala GERD dipengaruhi oleh apa yang Anda makan.

Minuman seperti kopi, cola, alkohol, minuman berkarbonasi, tomat dan jus jeruk sering termasuk dalam daftar "larangan." Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minuman ini meningkatkan risiko gejala GERD.

Jadi apa minuman yang terbaik untuk pasien asam lambung?

Minuman Untuk Menurunkan dan Mengatasi Asam Lambung Saat Puasa



  • Teh herbal
Teh herbal adalah pilihan yang baik untuk asam lambung karena mereka dapat meningkatkan pencernaan dan menenangkan banyak masalah perut, seperti gas dan mual. Menurut American Dietetic Association, sangat baik untuk minum setiap teh herbal bebas kafein penderita untuk asam lambung - kecuali dengan spearmint atau peppermint.

Dalam bukunya "The Acid Reflux Solution," gastroenterologist Jorge Rodriguez menunjukkan bahwa jahe kering dan adas kering dapat mempercepat perjalanan makanan dari lambung ke dalam usus kecil.

The Mayo Clinic menyarankan chamomile, licorice, slippery elm, dan marshmallow sebagai obat herbal untuk menenangkan gejala GERD.

Harvard Medical School melaporkan bahwa licorice telah terbukti efektif melawan GERD dalam beberapa penelitian. Ini telah ditemukan untuk meningkatkan lapisan lendir dari lapisan esofagus, yang membantu menenangkan efek asam lambung. Namun, tidak ada cukup bukti untuk mengkonfirmasi efektivitas adas, akar marshmallow, dan teh pepaya.

Bila menggunakan rempah-rempah kering seperti ekstrak teh, Anda harus menggunakan satu sendok teh ramuan per cangkir air panas, kata National Gardening Association. 

Sadarilah bahwa beberapa herbal dapat mengganggu obat resep tertentu, sehingga berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba obat herbal.
  • Susu Kambing atau Skim Milk
Karena susu sapi biasa mengandung sejumlah besar lemak, Rodriguez merekomendasikan produk susu kambing sebagai gantinya. Seperti semua makanan tinggi lemak, susu penuh lemak dapat diam di sfingter esofagus bagian bawah, yang dapat menyebabkan atau memperburuk gejala asam lambung.

Memilih opsi termurah mungkin jika Anda harus pergi dengan produk susu sapi. McKinley Health Center di University of Illinois termasuk susu skim sebagai bagian dari diet GERD yang dianjurkan.
  • Jus Non-Jeruk
Minuman seperti jus jeruk dan jus nanas sangat asam dan dapat menyebabkan asam lambung tinggi. Jenis lain dari jus seperti jus apel, wortel, lidah buaya, dan jus kubis - kurang asam dan dengan demikian cenderung memicu gejala GERD pada kebanyakan orang. Karena makanan tomat dapat memicu gejala refluks, menghindari jus tomat juga dapat mengurangi GERD.
  • Air putih
Kadang-kadang, solusi yang paling sederhana yang paling masuk akal. Tufts Medical Center menyarankan minum delapan gelas air per hari untuk membantu mengurangi gejala GERD. Beberapa dokter juga menyarankan air alkali untuk mengurangi keasaman lambung dan mengontrol asam refluks.
  • Praktik Minum Yang Benar
Seperti makan, kapan dan bagaimana Anda minum minuman dapat membuat perbedaan dalam gejala GERD.

Tips berikut dapat membantu menjaga gejala asam lambung:
  • Hindari melewatkan sarapan atau makan siang, yang dapat menyebabkan makan berlebihan (dan overdrinking) di akhir hari.
  • Hindari makanan ringan (ngemil) larut malam, termasuk minuman yang dapat menyebabkan heartburn (berkarbonasi dan minuman berkafein).
  • Mempertahankan postur tegak selama dan setelah makan dan minum. Jangan makan untuk setidaknya tiga jam sebelum tidur.
  • Konsumsi alkohol moderat. Minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan gejala refluks pada beberapa orang.
  • Mengurangi atau berhenti mengkonsumsi makanan pedas dan makanan yang digoreng
Dengan berlatih kebiasaan minum yang sehat sebagai bagian dari keseluruhan rencana Anda untuk mengelola GERD, Anda dapat mengurangi gejala asam lambung dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
  • QnC Jelly Gamat
QnC jelly Gamat merupakan minuman herbal yang terbuat dari bahan khusus pilihan para ahli kesehatan yang telah di teliti dan di uji secara klinis. Produk ini mampu mengatasi asam lambung denganc cepat dan mencegahnya kambuh kembali. Produk ini sangat cocok di konsumsi oleh semua orang, termasuk yang sedang berpuasa. Informasi dan keterangan lebih lanjut silahkan KLIK >> Obat Tradisional Untuk Mengatasi Asam Lambung Saat Puasa

Jika Anda menyukai artikel ini silahkan bergabung bersama kami di Facebook, Twitter, atau Google+

Silahkan tinggalkan Jejak Kunjungan Anda di kolom komentar ini ya :)
EmoticonEmoticon